原标题:三伏天,吃这东西相当于跑步2小时,促进排汗,减肥瘦身,又养颜
三伏天,吃这东西相当于跑步2小时,促进排汗,减肥瘦身,又养颜
三伏天,天气那么热,很多人都喜欢一只待在空调房里,都不出去运动运动。以为这么热的天,只要稍微一动那就满头大汗里,多排汗是有好处的,还能帮助减肥。女人总是把减肥挂在嘴边,却管不住嘴巴,迈不开腿。夏天,教大家一个坐着就能流汗,还能减肥的好办法,既然你那么懒,又管不住嘴,那就通过吃来减肥吧。
酒酿也叫做米酒、甜酒和醪糟,它虽然是酒,但是酒精度数很低,而且胆固醇和脂肪含量也非常低。酒酿这东西吃了之后身体会发热,因为它可以促进身体血液循环,促进新陈代谢,从而促进身体排汗,达到减肥瘦身的效果,而且对皮肤也很好,有美容养颜的功效。所以三伏天,吃这东西相当于跑步2小时,促进排汗,减肥瘦身,又养颜。
超市里有一盒盒包装的酒酿,这样的酒酿里面的活性成分比较少,效果比较差。酒酿可以自己制作,食用糯米发酵而成的,做法简单,夏天温度高,更容易发酵成功。下面小编教大家做这个酒酿,一起来看看吧~
【酒酿】
食材:糯米500g、酒曲3g、凉白开300g。
做法:第一步,将糯米浸泡6个小时,浸泡这一捏就碎的状态,然后上锅蒸,蒸30分钟,蒸熟出锅。然后将糯米搅拌开,放着晾凉备用。
第二步,糯米温度下降至30多度的时候,加入酒曲,然后倒入凉白开搅拌均匀。接着再倒入一个容器中,压实了,中间留个空。盖上盖子密封好,发酵30-40个小时。
第三步,隔24个小时观察一下发酵的状态,中间的孔是否有液体,如果中间的液体都满了,说明就发酵好了。发酵好的酒酿就可以直接食用了,有酒香味,而且味道甜甜的。
酒酿有少量的酒精含量,但是很低,喝了可以促进血液循环,有助消化和增进食欲的作用,夏天要经常食用。
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